知道正確的刷牙方法跟選擇適合的牙刷對維持健康的口腔健康及清新的口氣一樣重要。有些人會在每一餐後刷牙,建議每天刷牙至少兩次,每次最少兩分鐘。

 

以下是4個方便易記的正確刷牙步驟:

 

第一步

 

呈45度角拿著牙刷,從牙肉線開始,裏外都要刷,確保口腔裡面的牙肉也被刷得到。刷牙肉的時候要儘量輕力,以免造成傷害。

 

第二步

 

水平地拿著牙刷,前後前後地刷牙齒。每隻牙齒的兩面都要刷得到上方及下方。在牙齒突起的地方可以多刷幾個小圓圈,讓牙刷也能清潔到牙縫中間的空隙。

 

第三步

 

刷門牙後面的上方及下方,然後再調整牙刷位置上下上下地刷門牙前方。

 

第四步

 

這是防治難聞口氣很重要的一部,由後至前地橫掃清潔舌頭。這是刷牙的最後一步。

 

只要每天重複這四步正確地刷牙,口腔及牙齒都會變得更健康,亦比較容易打理。如果覺得刷牙刷兩分鐘很無聊,可以在熟練以上幾步後一邊聽音樂一邊刷牙。

 

教導小孩正確使用牙刷的時候,記得選擇適合他們年齡的牙刷。最好先只用清水試幾次,然後才真的用牙膏刷牙。這樣小朋友會更容易學會正確使用牙刷的方法,同時亦不會導致一團糟。

 

謹記刷牙的素質比時間來得更為重要。正確使用每一種刷牙用品能讓牙齒更為健康。

 

The Smile Bar 練習正確的刷牙方法,用燦爛的笑容及健康的牙齒迎接美好的新生活。

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